Tid

Under den senaste tiden har jag tänkt mycket på begreppet tid. Tiden har varit närvarande i flera olika sammanhang: dels fyllde jag år nyligen, dels känns det som om tiden går väldigt fort framåt, dels har jag också läst på om tid och tidsupplevelser.

Jag har under hösten lyssnat mycket på ljudböcker. De är väldigt praktiska medan man reser, promenerar eller städar, och man kan t.o.m. ligga och slövila på soffan utan att behöva anstränga sig mer än att lyssna på en “berättelse” som någon annan läser upp för dig. Nästan som att vara barn, och någon läser dig en saga. Mysigt.

Jag lyssnade för någon vecka sedan klart på Alex Schulmans och Sigge Eklunds bok Tid – livet är inte kronologiskt. I boken reflekterar de över hur de nu, som föräldrar, genomlever sin egen barndom på nytt genom sina barn. Man är liksom både förälder och barnet, samtidigt i samma stund.

 

I boken behandlas också tidsupplevelsen, hur gamla minnen kan kännas så påtagliga att man tror det skedde förra veckan, när det i själva verket kan ha gått decennier sedan minnet skapades.

Vissa saker jag speciellt har reflekterat över den senaste tiden, vad gäller just tid:

  1. Man blir äldre för varje år men känner sig nödvändigtvis inte “vuxen” för det. Sen beror det förstås på hur man definierar ordet vuxen. När jag var yngre trodde jag att man skulle ha hela livet grejat vid 25 års ålder (hus, jobb, utbildning, parförhållande). En viss ålder innebär dock inte att dessa saker förverkligas, eller att man skulle känna sig vuxen bara för att man uppnått dem.
  2. Världen har förändrats mycket sen jag var barn. Kollade på hemmavideon från 1990-talet och kan konstatera att mycket ser annorlunda ut idag, allt ifrån hur man umgicks till hur världen ser ut idag (Internet, sociala medier osv). Men mer om detta i ett separat inlägg.
  3. Tiden går fortare när man blir äldre. Ja det stämmer, tycker att då man gick i skolan kändes det som om tiden bara krööööp framåt och sommarlovet kändes så långt. Nu är veckoslutet över i en blinkning, och det är måndag igen liksom. Samma sak med midsommar, julen, midsommar, julen. Det kan ju också bero på att man har mindre fritid (läs: slötid) som vuxen med jobb, hemarbete, åtaganden osv.
  4. När man väntar på något, eller har tråkigt – går tiden väldigt långsamt. Om man däremot har roligt, träffar en gammal vän efter långt uppehåll, känns timmar som minuter. Samma sak när man är nykär. undrar om det bara är en attitydfråga som påverkar upplevelsen eller finns det en vetenskaplig orsak till detta?

Bilder: Screenshots ur mobilen på ljudboken samt min födelsedagspresent. Alla representerar tid, ur många olika dimensioner.

Brukar du reflektera över tidens gång, eller har du fler synpunkter gällande tid? 🙂

Visionboard

Happy Wednesday!

Nu när det nya året närmar sig, börjar många reflektera kring det gångna året – vad var bra, vad är jag tacksam för, vad kunde jag förbättra ytterligare nästa år. Jag hoppas att julen gett er lite tid att reflektera kring år 2016, och speciellt se tillbaka på allt det goda (erfarenheter, bekantskaper, lärdomar) som ni fått.

För den som gillar målsättningar och kreativt skapande, tänkte jag tipsa om ett roligt och effektivt sätt att arbeta gentemot sina önskemål och målbilder. Jag blev inspirerad då jag städade min byrå och hittade ett urklipp i lådan. Jag vet inte hur länge urklippet legat i lådan, men visst stämmer det bra in när man tänker på att jag i år startat den här bloggen?


För flera år sedan blev jag bekant med termen visionboard. En visionboard är ett slags bildkollage, där man sammanställer olika önskemål eller målsättningar man har inför framtiden. På en och samma bildkollage kan man inkludera målbilder gällande t.ex. hälsa, kärlek, ekonomi osv.

Vad du behöver
Kartong, lim, tidningar. En visionboard kan med fördel göras på tjockare paffpapper, eller på färgad kartong. Se till att pappret är tillräckligt stort (gärna A3) så ryms det mycket bildurklipp med. Klipp ut bilder , ord, eller fraser som tilltalar dig från gamla tidningar. För den som gillar digitala versioner kan samma göras på t.ex. Pinterest.

Bild: Unsplash

Hur
Jag anser inte att det finns någon exakt konst bakom hur en visionboard ska byggas upp, viktigast är att du fokuserar på din målbild och att bilderna känns tilltalande för just dig. En viktig poäng kan också vara att målbilden ska väcka positivitet. Målbilden ska kännas positiv, kanske rentav lite pirrig och spännande.

Ett lite mer praktiskt tips är att eventuellt bevara visionboarden för dig själv. Inte för att det finns något hemligt med den (tvärtom), utan mest för att det går onödig energi åt att övertyga andra människor om dina målsättningar eller hurvida de är uppnåeliga eller inte. Endast du vet vad du drömmer om, och varför. Spara hellre din energi till att sträva efter dina mål, än att övertyga omgivningen om att dina mål är berättigade.

Bild: Unsplash

Varför
Avsikten med visionboard är för det första att lägga mer fokus på det som man önskar uppnå, hur känns målet, hur ser det ut, vilka känslor väcker detta hos mig. Vi tillbringar alltför mycket tid med att tänka negativt om oss själva, omvärlden och våra kunskaper. Då är det också svårare att nå sina målbilder, eftersom man mer eller mindre omedvetet saboterar saker för sig själv. Om vi bara lade lite extra tid på att visualisera målbilden, det vi vill uppnå – är det betydligt enklare att skapa en inre motivation för att jobba mot målen.

Genom att klippa, klistra, reflektera, fantisera och visualisera målet du har, gör du målet mer konkret för dig själv. Det är inte längre bara ett luddigt moln som svävar i dina tankar utan du har lyckats bryta ner vad t.ex. kärlek eller god hälsa innebär för dig.

För det andra, så fungerar visionboarden som en slags påminnelse om dina målsättningar varje gång du ser den. Ditt undermedvetande påverkas av att upprepade gånger bli påmind om målbilden. Man kan ha visionboarden på väggen, kylskåpet eller ta en screenshot som man lägger som bakgrundsbild i mobilen.

Bild: Unsplash

Hoppas att ni blev inspirerade och kanske gör en egen visionboard inför 2017! Det passar ju utmärkt att göra i grupp eller med familjen också 🙂

 

Skam

Hallå,

Tänkte tipsa om att norska tv-serien Skam finns tillgänlig på Yle Arenan, länk här.

Tv-serien har nått stor succé runtom i världen, och det finns tre säsonger av serien. I Finland kan de två första säsongerna ses på Arenan.

Serien handlar om norska ungdomar i gymnasiet, och återspeglar det sociala spelet, romanser, drama, vänskap och allting där emellan.

När jag först hörde om serien trodde jag att det är en till i raden av ungdomsserier, och tänkte skippa den helt eftersom jag inte trodde den kunde tillföra något nytt, speciellt inte för det fullvuxna publiken. Men tvärtom, när hela ens flöde fylls av hyllningar till serien tänkte jag också kolla ifall den är så bra som den är hypad. Och verkligen, serien känns väldigt äkta och situationerna likaså – det är som att de fått hela känsloskalan, som ungdomar upplever, på kamera.

På Skams hemsida (länk här) kan man också kolla in extramaterial från serien, t.ex. text- eller facebookmeddelanden som karaktärerna skickat.

De officiella trailers som finns för serien ger mera en inblick i vad som kommer hända, så är inte så informativa för nya tittare. Sedanstående klipp ger dock lite bättre inblick i vad serien går ut på.

Två av seriens skådespelare gästade också Skavlans show, där de berättade om varför de tror att serien blivit så populär.

Enjoy!

Julklappstips

Tänkte berätta lite roliga och praktiska julklappstips, för den som har svårt att hitta klappar åt sina närmaste.

Tips nummer 1 är dock följande: fråga personen vad hen skulle önska sig 🙂

Om du ännu har svårt att hippa på något efter det, kan du kolla på följande förslag.

  • Ledlight mössa, säljs t.ex. på Clas Ohlson, länk här.
  • Värmestrumpor, Clas Ohlson, länk här.
  • Upplevelse, t.ex. brunch, massage, biobiljetter, museikort (inträde till över 200 museer i Finland)
  • Böcker, t.ex. kokböcker eller andra aktuella böcker
  • Gåvokort till olika nättjänster, t.ex. Bookbeat (böcker), Netflix (serier och filmer), Spotify (musik)
  • Lite lyxigare hudvårdsprodukter, t.ex. Maroccan oil, L’Occitanes handkräm, Marseilletvål
  • Ge bort din tid, t.ex. ett kort där du skriver att du ger massage, städhjälp, kommer med som smakråd till Ikea eller dylikt
  • Laga hemlagade julgodis, eller baka skärgårdslimpa

Bild: Unsplash

Har ni andra bra tips på julklappsgåvor? Berätta gärna i kommentarerna 🙂

1 2 3